Körper und Geist (3):So beeinflussen sich Körper und Gemütszustand gegenseitig

    Mit einfachen Körperübungen kannst du also deinen Gemütszustand während der Schwangerschaftszeit bewusst und positiv beeinflussen. Dein Grosshirn ist das Zentrum für deine Wahrnehmungen, dein Bewusstsein, Gedächtnis, Denken und Handeln. Hier sind auch deine Bewegungsabläufe programmiert.

      Körper und Geist (2): Körperübungen mit Wohlfühl-Garantie

      Los geht`s also mit dem kleinen Übungsprogramm, mit nachweislichem Wohlfühl-Effekt. Die folgenden Übungen sind zum Teil aus dem schönen Büchlein „Kopf hoch“ von Dr.med.Claudia Croos-Müller – eine empfehlenswerte kleine Lektüre – sowie meinen eigenen Praxis-Erfahrungen als Bewegungs- und Atemtherapeut.

        Geburtsvorbereitung mit Zilgrei – Teil 2

        Lesezeit: ca. 3 Minuten

        In diesem Beitrag erfahren Sie was die wunderbare aber leider viel zu wenig bekannte  Methode Zilgrei für Schwangerschaft und Geburt bewirken kann.

        Schwangerschaft – Geburt – Zilgrei

        Lesen Sie hier Zusammenhänge von Zilgrei, Schwangerschaft ohne Beschwerden  und angenehme Geburt. Während Schwangerschaft und Geburt wird Zilgrei eingesetzt zur Vermeidung von Schwangerschafts-beschwerden, zur Vorbereitung des Körpers der Frau auf die Geburt und zur Förderung einer natürlichen, schmerzärmeren, komplikationsloseren und kürzeren Geburt.

          Zilgrei Geburt – Teil 1

          Lesezeit: ca. 3-5 Minuten

          Zilgrei Geburt: In diesem Beitrag möchte ich Ihnen die Zilgrei-Methode näher bringen. Diese Selbsthilfe-Übungen sind sehr einfach und leicht zu lernen. Gerade für die Schwanger-schaft und Geburt sind sie eine grosse Hilfe! Schon einmal von ZILGREI gehört? Wenn nicht, dann lohnt es sich, etwas mehr darüber zu erfahren. Diese Methode wird schon seit Jahrzehnten angeboten und doch ist der Bekanntheitsgrad leider viel zu gering in der Bevölkerung.