Gezielte Geburtsvorbereitung für Männer ist unverzichtbar

    Heute ist es zwar selbstverständlich, dass Männer bei der Geburt ihres Kindes dabei sind. Wenig hilfreich oder gar kontraproduktiv kann diese Anwesenheit allerdings sein, wenn sich der Partner hilflos und überfordert fühlt, die Geburtsschmerzen seiner Frau nicht ertragen kann oder im schlimmsten Fall durch die Geburt traumatisiert wird. Beängstigende Gefühle können sich auf die Partnerin übertragen und ihr den Mut nehmen.

    Eine gezielte Geburtsvorbereitung ist deshalb auch für Männer sehr wichtig. Gut vorbereitet können sie ihre Partnerin bei der Geburt sehr gut unterstützen.

      Die Angst vor der Geburt auflösen und optimal gebären

      Leider hört man nur selten von schönen und unkomplizierten Geburtserlebnissen. Sehr viel häufiger berichten Frauen von stundenlangen Wehen, schweren Geburtsverletzungen, unerträglichen Schmerzen oder einem Notfallkaiserschnitt. Da erstaunt es wenig, wenn sich schwangere Frauen zwar eine natürliche, selbstbestimmte Geburt wünschen, der Geburt ihres Kindes aber angstvoll und unsicher entgegenblicken. Die Angst vor der Geburt, vor allem wegen Schmerzen und Komplikationen, kann die Geburt jedoch wesentlich behindern.

        Durch mentale Vorbereitung Geburt und Schwangerschaft positiv beeinflussen

        Von schwangeren Frauen wird in der Regel erwartet, dass sie sich rundum glücklich und zufrieden fühlen und der Geburt ihres Kindes voller Vorfreude entgegenblicken. Dies mag zeitweise zutreffen, doch häufig sind werdende Mütter auch mit unangenehmen Gefühlen wie Wut, Traurigkeit oder Frustration konfrontiert. Schliesslich sind Frauen während der Schwangerschaft psychologischen Herausforderungen ausgesetzt, die nicht immer leicht zu bewältigen sind: Sie müssen in die Mutterrolle finden, die vielleicht nicht zum Selbstbild als selbständige und emanzipierte Frau passt und Ängste bezüglich der ungewissen Zukunft überwinden.

          Dank Meditation und Selbsthypnose unbeschwerte Schwangerschaft erleben

          Unangenehme Schwangerschaftsbeschwerden können die Freude an der Schwangerschaft vorübergehend stark trüben, so z.B. Übelkeit und Erbrechen. Bei einigen Frauen lässt sich die Übelkeit durch Hausmittel, Akupunktur oder eine Umstellung der Ernährung etwas verringern. Andere Schwangere befolgen sämtliche Tipps und Ratschläge, die sie von Freundinnen oder auf Internet-Plattformen erhalten, ohne dass sich eine Besserung einstellt.

            Sanfte Geburt – sich aktiv darauf vorbereiten

            Sanft gebären bedeutet nicht, sein Kind ohne jegliche Schmerzen auf die Welt zu bringen. Dies wäre eine unrealistische Vorstellung. Es bedeutet jedoch, die Geburt nach eigenen Vorstellungen mit zu gestalten, mit den Geburtswehen auf  positive Art und Weise umzugehen, von liebevollen Menschen umgeben zu sein und sich mit seinem Baby eng verbunden zu fühlen.

            Um eine entspannte und sanfte Geburt zu erleben, reicht es jedoch nicht, auf sein Glück zu hoffen.

              Serie: SanfteGeburt® und HUNA –7/7 Was wirkt ist Wahrheit – darum sei kreativ

              Wusstest du, dass das SanfteGeburt® – Konzept auf über 5000 Jahre alten und ewig gültigen 7 hawaiianischen Lebensweisheiten, auch HUNA-Prinzipien genannt, beruht? Wörtlich übersetzt bedeutet HUNA “Geheimnis”. Es steht für die polynesische Lebensphilosophie der Liebe (ALOHA) und der Kraft (MANA).

              Das siebte HUNA-Grundprinzip lautet:

              7/7)  Wirksamkeit ist der Maßstab der Wahrheit – darum sei kreativ 

              HUNA ist kein System von Techniken und Methoden, sondern ein System von Ideen. Wenn es funktioniert, ist es HUNA. Wenn es nicht funktioniert – probiere etwas anderes aus. Richtig ist immer, was für dich funktioniert.

              Es gibt nicht nur den einen Weg etwas zu tun. Nicht nur die eine Wahrheit, nicht nur die eine Methode, eine Medizin, eine Art zu Heilen, einen Weg zum Glück, einen Menschen mit dem wir glücklich sein können….

                Serie: SanfteGeburt® und HUNA – 6/7 Alle Kraft kommt von innen – darum sei zuversichtlich

                Wusstest du, dass das SanfteGeburt® – Konzept auf über 5000 Jahre alten und ewig gültigen 7 hawaiianischen Lebensweisheiten, auch HUNA-Prinzipien genannt, beruht? Wörtlich übersetzt bedeutet HUNA “Geheimnis”. Es steht für die polynesische Lebensphilosophie der Liebe (ALOHA) und der Kraft (MANA).

                Das sechste  HUNA-Grundprinzip lautet:

                6/7 Alle Kraft kommt von innen – darum sei zuversichtlich

                Was bedeutet das? Nichts und niemand kann Macht über uns ausüben, wenn wir dies nicht gestatten.

                Immer dann, wenn wir glauben, dass etwas anderes ausserhalb von uns Macht über uns verfügt, egal ob in der Natur, eine andere Person, ein Geist… ganz egal was es ist, von dem wir glauben es habe Macht über uns – schmälern wir unsere eigene Kraft und Macht!

                Mit Macht (MANA) ist in der HUNA Philosophie die kreative, schöpferische Kraft in uns gemeint.

                  Serie: SanfteGeburt® und HUNA – 5/7 Lieben heisst glücklich zu sein

                  Wusstest du, dass das SanfteGeburt® – Konzept auf über 5000 Jahre alten und ewig gültigen 7 hawaiianischen Lebensweisheiten, auch HUNA-Prinzipien genannt, beruht? Wörtlich übersetzt bedeutet HUNA “Geheimnis”. Es steht für die polynesische Lebensphilosophie der Liebe (ALOHA) und der Kraft (MANA).

                  Das fünfte  HUNA-Grundprinzip lautet:

                  5/7  Lieben heißt, mit etwas/jemandem glücklich zu sein – darum sei glücklich

                  Das bedeutet, in dem Maße wie du mit dir selbst, den Menschen und den Umständen zufrieden und glücklich bist, in dem Maße liebst du und die Liebe kann herausströmen und fließen. Liebe ist das Glück, die Freude, die Freundschaft und das Vergnügen in jeder Beziehung. Denn lieben bedeutet glücklich zu sein mit dir, mit deinem Partner; mit deinem Baby. Was bedeutet das für deine Schwangerschaft?  Nun, wenn du dich glücklich fühlst, geht es auch deinem Baby gut und es hat die optimalen Voraussetzungen, um sich prächtig zu entwickeln. Wenn du glücklich bist, bist du automatisch ausgeglichen und fokussiert – was sich ebenfalls positiv auf die Geburt deines Babys auswirken wird.

                    Serie: SanfteGeburt® und HUNA – 4/7 Im Jetzt und Hier ist der Augenblick der Kraft

                    Wusstest du, dass das SanfteGeburt® – Konzept auf über 5000 Jahre alten und ewig gültigen 7 hawaiianischen Lebensweisheiten, auch HUNA-Prinzipien genannt, beruht? Wörtlich übersetzt bedeutet HUNA “Geheimnis”. Es steht für die polynesische Lebensphilosophie der Liebe (ALOHA) und der Kraft (MANA).

                    Das vierte HUNA-Grundprinzip lautet:

                    4/7) Immer im Jetzt und Hier ist der Augenblick der Kraft – darum sei hier 

                    Im Jetzt und Hier liegt deine Kraft- nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft. Ein Bogenschütze ist unmittelbar vor seinem Schuss zu 100% im jetzigen Augenblick konzentriert. Wenn er sich in diesem wichtigen Moment Gedanken machen würde um Personen, die hinter ihm stehen oder um etwas, das vor ihm liegt, wäre seine Kraft nicht gebündelt. Höchstwahrscheinlich würde er nicht ins Schwarze treffen. Was bedeutet das für dich als schwangere Frau? Was bedeutet es für dich, wenn du dich ausschließlich auf den jetzigen Augenblick konzentrierst?