Körper und Geist (5): Schwungvoll durch die Schwangerschaft

    Bestimmt kannst du dich erinnern wie sich das anfühlt, wenn du beim Gehen deine Arme lässig und schwungvoll bewegst. Genau – das nennt man Arme schwingen und Kleinkinder tun das fast den ganzen Tag lang, wenn sie dann laufen können. Die „swingen“ eher durch den Tag als dass sie gehen 🙂

      Körper und Geist (2): Körperübungen mit Wohlfühl-Garantie

      Los geht`s also mit dem kleinen Übungsprogramm, mit nachweislichem Wohlfühl-Effekt. Die folgenden Übungen sind zum Teil aus dem schönen Büchlein „Kopf hoch“ von Dr.med.Claudia Croos-Müller – eine empfehlenswerte kleine Lektüre – sowie meinen eigenen Praxis-Erfahrungen als Bewegungs- und Atemtherapeut.

        Hypnosetherapie zur Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung

        Videozeit: 5:15

        Hypnosetherapie ist gerade für Schwangere oftmals ein grosser Segen. Schwangerschaftsbeschwerden, Ängste, belastende Geburtserfahrungen, Traumas etc. können mit  Erfolg positiv verändert werden. Geburtsvorbereitung mit Hilfe von Hypnosetechniken sollten Sie ebenfalls in Betracht ziehen.

          Zilgrei Geburtsvorbereitung – Teil 3

          Die Lesezeit für den Artikel „Zilgrei Geburtsvorbereitung“ benötigt ca. 3 Minuten 🙂

          Wie Sie erfahren haben, ist ein ausgeglichenes Becken der Schlüssel für eine beschwerdefreie Schwangerschaft. In diesem Beitrag erläutern wir Ihnen den wichtigen Zusammenhang von Zilgrei und Geburt. Es wird jedem einleuchten, dass ein strukturell, d.h. muskulär und artikulär, ausgeglichener Körper mehr Kraft hat. Dadurch ist er in sich entspannter, leistungsfähiger und kann Geburts-Schmerzen besser verarbeiten. Und dies ist die eigentliche Voraussetzung für eine komplikationslose Geburt!

            Geburtsvorbereitung mit Zilgrei – Teil 2

            Lesezeit: ca. 3 Minuten

            In diesem Beitrag erfahren Sie was die wunderbare aber leider viel zu wenig bekannte  Methode Zilgrei für Schwangerschaft und Geburt bewirken kann.

            Schwangerschaft – Geburt – Zilgrei

            Lesen Sie hier Zusammenhänge von Zilgrei, Schwangerschaft ohne Beschwerden  und angenehme Geburt. Während Schwangerschaft und Geburt wird Zilgrei eingesetzt zur Vermeidung von Schwangerschafts-beschwerden, zur Vorbereitung des Körpers der Frau auf die Geburt und zur Förderung einer natürlichen, schmerzärmeren, komplikationsloseren und kürzeren Geburt.

              Zilgrei Geburt – Teil 1

              Lesezeit: ca. 3-5 Minuten

              Zilgrei Geburt: In diesem Beitrag möchte ich Ihnen die Zilgrei-Methode näher bringen. Diese Selbsthilfe-Übungen sind sehr einfach und leicht zu lernen. Gerade für die Schwanger-schaft und Geburt sind sie eine grosse Hilfe! Schon einmal von ZILGREI gehört? Wenn nicht, dann lohnt es sich, etwas mehr darüber zu erfahren. Diese Methode wird schon seit Jahrzehnten angeboten und doch ist der Bekanntheitsgrad leider viel zu gering in der Bevölkerung.

                Selbsthypnose Geburt – Teil 1

                Lesezeit: ca. 5 Minuten

                Selbsthypnose Geburt: In diesem Beitrag geht es um praktische Hinweise und Tipps für eine Selbsthypnose-Geburt. Beziehen Sie alle Aussagen auf das Thema, welches Sie gerade durch Selbsthypnose verändern oder bekräftigen wollen. Zum Beispiel eine schöne, angenehme Geburt…